血行不良・血流障害の改善

血行不良・血流障害とは?の概要と症状、セルフチェック、原因とメカニズム、放置するリスク、ビフォーアフターについてまとめています。

【執筆】リフレ鍼灸整骨院:行田 靖二

血行不良・血流障害とは?概要と症状

血液は全身の細胞や組織を循環し、健康に生きていく為の重要な役割をいくつも担っています。
血行不良・血流障害とは血液の循環が滞ることにより起きる様々な障害のことを言います。
血液は血管の中を通り循環しますが、血管の中でも99%を占めるのが毛細血管です。
毛細血管は動脈と静脈を繋ぐ血管で、全身に網目状に張り巡らされています。
適度に血液が毛細血管から漏れ出ることにより体の隅々まで血液を行き渡らせます。
毛細血管が損傷すると血液が漏れすぎてしまい末端まで血液が行き渡らなくなります。
血液が流れなくなった毛細血管はゴースト血管と呼ばれており様々な不調の要因となります。
血液は酸素や栄養素、ホルモンを運搬し、不必要になった老廃物や有害物質を回収する役割があります。
また、熱を吸収し放出する機能がある為体温調節に関わっています。
血液の中の白血球は免疫に深く関わっており、日々私たちの体を病原菌から守ってくれています。
血液の循環が滞ると、肩こり・冷え性・むくみ・肥満・シミ・肌荒れ・痺れ・自律神経の乱れ・ホルモンバランスの崩れ・生理痛・耳鳴り・免疫低下・抜け毛・動脈硬化など、様々な不調が出てくることがあります。

血行不良・血流障害のセルフチェック

● シミや肌荒れなど肌トラブルが多い
● 睡眠が浅く途中で起きることが多い
● 体が疲れやすく集中力が続かない

血行不良・血流障害の原因とメカニズム

血行不良・血流障害の原因は、運動不足・食生活の乱れ・睡眠不足などの生活習慣が大きく関わってきます。
運動不足とは週に150分の緩い運動、もしくは75分の激しい運動をしない人と定義されています。
運動を取り入れていても、日常生活で動かない生活をしていると運動不足になります。
運動が不足すると心拍数が少なくなり血行不良・血流障害の原因となり息切れや疲労感が増すなど様々な症状が起こします。
静脈は筋肉の収縮・弛緩作用を利用した筋ポンプによって心臓へと戻っていきますが、運動不足だと筋ポンプ作用が上手く機能せず、むくみの原因となります。
食生活で油ものやアルコール類などを過剰に摂取している生活が続くと脂質が血管内に溜まり血行不良・血流障害を起こします。
体重や年齢により多少異なりますが、1日に必要な水分量は約2.5ℓです。
水分量が足りていないと血液中の水分の減少や脂質が流れにくくなることにより、血液がドロドロになり血行不良・血流障害を起こします。
睡眠が不足すると自律神経が乱れやすくなり、血行不良・血流障害を起こします。
血行不良・血流障害により自律神経が乱れやすくなり睡眠の質が落ちるという負のスパイラルに陥ります。

血行不良・血流障害を放置するリスク

● 血流が悪化することで血栓ができ、動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞を引き起こす。
● 脳に繋がる血管が詰まり、運動麻痺や認知症を引き起こす。
● 静脈に血液が溜まることで変形し、下肢静脈瘤を引き起こす。

血行不良・血流障害のビフォーアフター

40代男性

施術前
2年程運動をする習慣がなくなっており、いつも肩や背中が強く張っていました。
睡眠が良くないのか、疲れもなかなか抜けていかないので伺いました。

施術後
施術を受けた日はいつもより早く眠くなりぐっすり眠れたので朝が爽快でした。
施術を受けるごとに体の内も外も整ってきている感覚があり体調が良くなっていきました。
現在は、日常生活に少し運動も取り入れ、こちらでも定期的に施術を受けて良い状態を保っています。

50代男性

施術前
仕事が忙しく、肩こりなども多少していましたが、気にせず続けていると腕から手にかけて痺れを感じるようになり病院へ行きましたが特に異常がないと言われました。
仕事をしていても気になる程度になってきたのでこちらに伺いました。

施術後
施術が終わると肩が軽くなっており、痺れも無くなっていました。
数日経つと少し違和感は出てきましたが、痺れは初回以降出なくなり、その後数回の施術で違和感も出なくなりました。

30代女性

施術前
突然左耳が聞こえにくくなり病院へ行くと突発性難聴と診断され薬を処方されました。
2週間経っても聴力に変化がないのでネットで調べてこちらに通うことにしました。

施術後
薬の名前と変化がないことを伝えると、血流の問題かもしれないということで耳の血流が改善するように施術をして頂きました。
初回の施術後からなんとなく良くなっている感じで、2回目の施術後から急激に改善していきました。

30代女性

施術前
妊娠を希望しており、手足の冷えが強く、生理も40日周期になっていたので体質を改善する為に通院しました。

施術後
施術後は体が軽くなり、ポカポカして気持ちが良いです。
最初のころはお腹を押されると痛かったのですが、回数を重ねていくと押されても痛くなくなっていきました。
生理周期は29日に整い始め、生理痛もなくなりました。
半年近く通い妊娠することができました。